在宅ワークの生産性を最大化する“時間ブロック術”の基本と実践法
在宅ワークの効率を劇的に上げる技術として注目されているのが、「時間ブロック術（Time Blocking）」です。
これは、1日の予定を「タスク」ではなく時間で区切って管理する方法で、生産性の高い起業家やクリエイターも愛用しています。
この記事では、初心者でも今日から導入できるよう、「基本 → 具体例 → 実践テンプレ」の順で分かりやすく解説します。
■ 時間ブロック術（Time Blocking）とは？
時間ブロック術とは、1日の予定を“時間帯ごとにまとめて管理する”方法です。
「やることリスト方式」がタスク優先なのに対し、時間ブロックはスケジュール優先になります。
- やる作業を時間で区切る
- その時間内は作業内容を変えない
- ブロック同士が重ならないようにする
これによって、迷い・中断・先延ばしが激減し、作業効率が大きく向上します。
■ 時間ブロックが在宅ワークに向いている3つの理由
- 誘惑に弱い環境でも“強制的に集中状態”に入れる
- 家事や育児の合間でも管理しやすい
- 急な予定が入っても調整しやすい
在宅は“時間があるようでない”働き方です。
だからこそ、「時間で作業を守る」仕組みがとても効果的です。
■ 実例：1日の時間ブロックサンプル（初心者向け）
以下は、副業・在宅ワーカー向けのシンプルな例です。
▼ 平日版（本業あり）
- 06:30〜07:00：副業の重要タスク（執筆・企画）
- 07:00〜08:00：朝準備・家事
- 08:00〜18:00：本業
- 19:30〜20:00：副業タスク小分け（リサーチ・修正）
- 20:00〜21:00：自由時間・家族時間
重要なのは、「副業は朝と夜の2回に分ける」こと。
まとまった1時間より、小分けの30分×2回の方が続きやすく成果も出やすいです。
■ 実例：休日のブロック法（集中したい日）
- 09:00〜10:30：集中作業（記事執筆・企画）
- 10:30〜11:00：休憩・散歩
- 11:00〜12:00：リサーチ・資料集め
- 13:00〜14:00：修正・投稿準備
- 14:00〜15:00：学習（YouTube / Udemy）
集中→休憩→軽い作業の流れは、疲れづらく長時間続けられる王道パターンです。
■ 時間ブロックに欠かせない「3つのルール」
① タスクを“選びすぎない”
1ブロックにタスクを詰め込みすぎると失敗します。
1つのブロック＝1つの作業が原則です。
② ブロック間に“余白”を5〜10分入れる
詰めすぎると崩れやすくなるため、作業の隙間に休憩を入れると安定します。
③ 絶対に守る必要はない（調整してOK）
時間ブロックは「縛るもの」ではなく「集中の枠」をつくる仕組みです。
ズレたら翌日調整するだけでOKです。
■ 初心者が使いやすい時間ブロック管理ツール3選
- Googleカレンダー：ブロック化に最適
- Notion：レイアウト自由、計画に向く
- TickTick：ポモドーロ機能が便利
特に Googleカレンダーは、色分け・繰り返し設定が簡単で、初心者でも扱いやすいです。
■ 今日からできる時間ブロック導入ステップ（超簡単）
- 明日の作業を「3つだけ」書く
- それぞれに時間を割り当ててブロック化する
- Googleカレンダーに色分けして入れる
- 当日はブロック通りに動けた“割合”を見る
100％守れなくても問題ありません。
守れた割合が50％を超えるだけで、作業効率は大きく上がります。
■ まとめ：時間を「味方」にする働き方を身につけよう
時間ブロック術は、在宅ワーカーが抱えやすい “時間の迷い・誘惑・中断” を整理する仕組みです。
- 重要作業の時間を先に確保できる
- 迷いが消えるので集中力が上がる
- 作業の進捗が「見える化」される
まずは明日1日の予定を3つのブロックだけ作り、
「時間で仕事を守る感覚」 を試してみてください。
一度ハマると、もう“タスクだけ管理するやり方”には戻れなくなります。